Prana znači izvor života, životna energija ili vitalna energija.

Nebi trebali zamijeniti pranu za dah, za ono što uobičajeno udišemo i izdišemo kroz nosnice. Ali reguliranjem našeg disanja kroz pranayame ili vježbe disanja možemo osjetiti i koristiti izvor života ili životnu energiju u izobilju.

Iako asane daju slične efekte tijelu, pranayama utiče na ritmičku ekspanziju pluća, kreirajući odgovarajaću cirkulaciju tjelesnih tekućina unutar bubrega, stomaka, jetre, slezene, probavnog trakta, kože i drugih organa. Pluća su direktno zadužena za raspodjelu karbon dioksida u krvne žile i preventiranje amonijaka, ketona i amina da dosegnu toksični nivo.

Pluća treba održavati čistim i slobodnim od bakterijskih bolesti efikasnom cirkulacijom krvi i limfe. Pranayama ovdje pomaže održavajući pluća čistim i povećavajući tok svježe krvi.